I found out that a cup of red beans provides some 225 calories. It provides high protein, high dietary fibre, thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, calcium, iron, magnesium, potassium, and zinc.
C'est un aliment à haute teneur en protéines, une fibre alimentaire contenant de la thiamine, de la riboflavine, de la niacine, de la vitamine B6, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine K, du calcium, du fer, du magnésium, du potassium et du zinc.