Cet état de tension persistante nuit à notre système immunitaire et donc à notre santé avec pour conséquences possibles de l’anxiété, une dépression, de l’agressivité, des maladies cardiovasculaires, des troubles musculaires et articulaires, etc. C’est pourquoi nous devons apprendre à gérer notre stress, à adapter nos réactions au contexte, chacun à sa manière.
Deze toestand van aanhoudende spanning brengt schade toe aan ons immuunsysteem en aan onze gezondheid. Het zet de deur wagenwijd open voor angst, depressie, agressie, cardiovasculaire ziektes, spier- en gewrichtsaandoeningen, enz. We hebben er dan ook alle belang bij om ons stressniveau zoveel mogelijk onder controle te houden en er goed op te leren reageren.
