600 g de pois chiches (en boîte), rincés à l’eau et égouttés 400 g de tomates 1 poivron jaune et 1 poivron orange, émincés 1 gros oignon, coupé en petits morceaux 3 éclats d’ail, pressés 2 c. à soupe d’huile d’olive 250 ml de bouillon de légumes 1 piment espagnol, haché après avoir enlevé les pépins 3 c. à soupe de persil (frais)

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600 g kikkererwten (uit blik), gespoeld met water en uitgelekt 400 g tomaten 1 gele en 1 oranje paprika, fijngehakt 1 grote ui, in fijne stukjes 3 knoflookteentjes, geperst 2 el olijfolie 250 ml groentebouillon 1 Spaanse peper, ontdaan van de zaadjes en fijngehakt 3 el (verse) peterselie

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Ingrédients (pour 4 personnes) 480g de filets de poulet 2 càc d’huile d’olive Sel & poivre 2 càc de farine 1 càc de curry en poudre 400 ml de bouillon de légumes 160g de riz basmati cru 1 boîte de pois chiches (265g égouttés) 500g de fleurettes de brocoli 100g de petits pois

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Boodschappenlijstje (4 personen) 480 g kipfilet 2 theelepels olijfolie Peper en zout 2 theelepels bloem 1 theelepel currypoeder 400 ml groentebouillon 160 g ongekookte basmatirijst 1 blik kekererwten (uitgelekt gewicht van 265 g) 500g broccoliroosjes 100g doperwtjes

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Date index: 2021-02-27