Comme il est plus difficile de dormir plus de 5 à 6 heures consécutives en journée, si vous travaillez de nuit, ajoutez une sieste d’une heure ou deux un peu plus tard.
Overdag is het echter moeilijker om meer dan 5 à 6 uur na elkaar te slapen. Plan daarom iets later een siësta van een uur of twee.
