Chez l’adulte l’apport supplémentaire conseillé est de 10 µg/jour, mais il devrait être augmenté à 15 µg/jour chez les personnes à risque d’ostéoporose, et à 20 µg/jour lors de la grossesse et en période d’allaitement.
Bij volwassenen bedraagt de aanbevolen inname via supplementen 10 µg/dag, maar die moet oplopen tot 15 µg/dag bij personen met risico op osteoporose, en tot 20 µg/dag bij zwangerschap en tijdens de borstvoedingsperiode.