120 ml de miel liquide 2 cuillers à thé de cannelle 500 g de yaourt entier 1 blanc d'oeuf 160 ml de crème à fouetter (40 % de matière grasse) 2 cuillers à thé de sucre vanillé

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120 ml vloeibare honing 2 theelepels kaneel 500 g volle yoghurt 1 eiwit 160 ml ongeklopte slagroom (40 % vet) 2 theelepels vanillesuiker

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4 c.à.s. de fromage blanc maigre (0% de matière grasse)

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4 el witte kaas (0% vetgehalte)

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220 g de spaghettis blancs (poids avant cuisson) 1 jaune d'oeuf 1 cuiller à thé de pâte d'anchois 1 cuiller à thé de sucre cristallisé poivre sel 2 cuillers à thé de jus de citron 4 cuillers à thé d'herbes fraîches mélangées 160 g de thon en boîte au naturel 200 g de jambon cuit 120 g de cornichons aigres-doux 40 ml de crème (35% de matière grasse)

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220 g ongekookte witte spaghetti 1 theelepel anjovispasta 1 theelepel kristalsuiker peper zout 4 theelepels citroensap 120 ml olijfolie 4 theelepels verse gemengde kruiden 160 g tonijn in eigen nat uit blik 200 g gekookte ham 120 g zoetzure augurken 40 ml room (35 % vet)

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