Traduction de «consommez plus d’aliments » (Français → Néerlandais) :

Après le brossage du soir, ne consommez plus d’aliments ou de boissons sucrées.
Als je ‘s avonds je tanden hebt gepoetst, dan eet je best niets meer en drink je ook best geen suikerrijke drankjes meer.

consommez plus de nutriments et aliments qui ralentissent le transit intestinal, tels que des fibres alimentaires fines (pain demi-gris, riz complet, pâtes complètes).
Eet meer voedingsstoffen en -middelen die de darmpassage vertragen, zoals fijne voedingsvezels (lichtbruin brood, zilvervliesrijst, volkoren deegwaren).

Si vous êtes végétalienne, c’est-à-dire que vous ne consommez aucun aliment d’origine animale (viande, poisson, œufs, produits laitiers), les risques de carences en protéines mais aussi en fer et vitamine B12 sont plus importants.
Als je veganist bent (en dus geen voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong eet, zoals vlees, vis eieren en melkproducten), loop je meer risico op een tekort aan eiwitten, ijzer en vitamine B12.