Traduction de «couvrir vos besoins » (Français → Néerlandais) :

Une alimentation variée et équilibrée suffit largement pour couvrir vos besoins si vous êtes en bonne santé, et si votre grossesse ne présente pas de complications.
Als je in goede gezondheid verkeert en er geen complicaties zijn tijdens de zwangerschap, volstaat een gevarieerde en evenwichtige voeding.

Afin de ne pas épuiser votre capital osseux, il est essentiel de consommer du lait et des produits laitiers (yaourts et surtout fromages à pâte dure comme le gruyère ou l’emmental) chaque jour : quatre portions de produits laitiers + quelques verres d’une eau minérale riche en calcium contribuent à couvrir vos besoins.
Om je botvoorraad niet uit te putten, is het uiterst belangrijk om elke dag melk en melkproducten (yoghurt en vooral kaas met hard deeg zoals gruyère of emmentaler) te eten: vier porties melkproducten + enkele glazen mineraalwater rijk aan calcium zouden moeten volstaan.

La prise de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments à titre complémentaire durant la période d’allaitement peut contribuer à couvrir vos besoins accrus.
Neem eventueel supplementen met vitaminen, mineralen en oligo-elementen tijdens de periode waarin je borstvoeding geeft om te voldoen aan de grotere behoefte.

Une alimentation variée et équilibrée permet de couvrir naturellement vos besoins en protéines (environ 0,8g/kg/jour).Mais attention, pas les calories ou les lipides contenus dans les deux énormes steaks que vous venez d’engloutir !
Met een gevarieerde en evenwichtige voeding dek je op natuurlijke wijze je behoefte aan eiwitten (ongeveer 0,8 g/kg/dag). Houd echter ook rekening met de calorieën en vetten die je binnenkrijgt wanneer je twee enorme steaks verorbert!