Ensuite, estimez le nombre de kilos qu’il vous faut perdre, et ce de manière raisonnable, l’idéal est de retourner au poids que vous faisiez avant la grossesse, plus un ou deux petits kilos supplémentaires si vous en ressentez l’envie.
Bepaal vervolgens hoeveel kilo je moet verliezen, en houd het redelijk! Het is ideaal als je terug kunt keren naar je gewicht van vóór de zwangerschap, met één of twee kilootjes extra als je dat wilt.
