- trempez vos mains et/ou vos pieds dans une bassine d’eau froide quand cela est possible (par ex. pendant que vous regardez la télévision, que vous lisez ou que vous écoutez la radio) ;
- uw handen en/of voeten zo mogelijk in een bad met koud water dompelen (bijv. tijdens het tvkijken, het lezen of het luisteren naar de radio);