Pour une production adéquate de vitamine D, il suffit d’exposer son visage et ses mains chaque jour pendant une demi-heure à la lumière du soleil et de manger sainement.
Om voldoende vitamine D te krijgen volstaat het om elke dag gedurende een half uurtje gezicht en handen bloot te stellen aan het zonlicht, en gezond te eten.
