Diverses situations sont propices à déclencher un stress chez un individu, qu’elles soient perçues comme contraignantes (relations hostiles, conséquences en cas d'échec, frustrations, etc) ou stimulantes (projets qui tiennent à cœur, excitations, effets d’un succès, etc.).
Er zijn verschillende situaties die stress kunnen veroorzaken. Die spanning kan belastend zijn (vijandige relaties, gevolgen van een mislukking, frustratie, enz) of net stimulerend (projecten die na aan het hart liggen, opwinding, succes, enz.).