Buvez juste un grand verre de jus de fruits et pensez à emporter votre petit déjeuner au bureau : une pomme, quelques biscuits ou un morceau de pain, des fruits secs.Vous les mangerez vers 10 h, quand votre organisme sera un peu plus réveillé.
Drink een groot glas vruchtensap en zorg ervoor dat je jouw ontbijt meeneemt naar het werk: een appel, wat koekjes of een sneetje brood, gedroogd fruit.Je kunt ze rond 10 uur opeten, als je lichaam beter op gang is gekomen.
