Veillez à consommer suffisamment de fibres (fruits, légumes, pain, pâtes et riz complets) et à continuer de vous hydrater correctement, en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Blijf voldoende vezels opnemen (fruit, groenten, brood, volkoren rijst en deegwaren ..) en blijf jezelf voldoende hydrateren door minimaal 1,5 liter water per dag te drinken.