Cinq moments par jour suffisent largement pour manger de manière équilibrée : les 3 repas, le goûter et une éventuelle collation à 10h.
Daarom laat je beter twee tot drie uur tijd tussen de maaltijden en tussendoortjes. Vijf eetmomenten per dag volstaan om evenwichtig te eten: drie hoofdmaaltijden, eventueel een tussendoortje om 10 uur en een vieruurtje.
