Il est conseillé de manger plus de céréales (pain, cornflakes), de féculents (pommes de terre, pâtes, riz) et de fruits et légumes. Nous devons aussi boire plus d’eau et de lait.
We mogen meer granen (brood, cornflakes), zetmelen (aardappelen, pasta, rijst), groenten en fruit eten, meer water en meer melk drinken.
