Les randonnées conviennent particulièrement bien, ainsi que la marche (par ex. la marche nordique avec bâtons), le vélo, le ski de fond, le roller (avec les bâtons, on peut ici simuler la technique de skating du ski de fond), l'aquajogging, la natation, la danse, le golf, le fitness aux appareils d'endurance (par ex. le stepper, le cross trainer, le vélo ergomètre) ou une gymnastique vasculaire ciblée.
Zeer geschikt zijn wandelen, nordic walking, fietsen, langlaufen, inline skaten (hier kan met stokken de skating techniek van het langlaufen geïmiteerd worden), aquajogging, zwemmen, dansen, golf spelen, oefeningen aan apparaten die het uithoudingsvermogen verhogen (bv. stepper, crosstrainer, fietsergometer) of doelgerichte adergymnastiek.
