Les céréales et pommes de terre constituent un groupe alimentaire essentiel de la pyramide alimentaire, alors qu’il faut les éviter selon le sablier alimentaire et les remplacer par de la bouillie de flocons d’avoine, des légumineuses, des légumes et des champignons.
Graanproducten en aardappelen vormen een essentiële voedingsgroep in de voedingsdriehoek, maar volgens de voedselzandloper moeten we die vermijden en vervangen door havermoutpap, peulvruchten, groenten en paddestoelen.