Il est également recommandé de combiner au régime alimentaire équilibré une pratique modérée d'un sport (tel que la marche, le vélo ou la natation) afin de mieux contrôler les variations de poids.
Er wordt eveneens aangeraden om een evenwichtige voeding te combineren met een matige vorm van sport (zoals wandelen, fietsen of zwemmen) om gewichtsschommelingen beter onder controle te houden.