buvez au min. 1,5 l d’eau par jour : ne buvez pas en mangeant pour éviter de trop remplir l’estomac mais entre les repas (attendez environ 1h après la fin du repas), optez pour des boissons non acidulées (ex. eau aromatisée);
Drink minstens 1,5 liter water per dag, bij voorkeur tussen de maaltijden (wacht met drinken tot een uurtje na het eten). Kies voor niet-zure dranken zoals water met een lichte fruitsmaak.
