Prenez des repas moins copieux mais plus fréquents : répartissez les 3 repas habituels sur 5 à 6 moments (petit-déjeuner, 10 heures, repas du midi, repas du soir, collation dans la soirée).
Eet niet te veel in één keer, maar frequenter: spreid de 3 maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten) over 5 à 6 momenten (ontbijt, tienuurtje, lunch, vieruurtje, avondeten, tussendoortje voor 's avonds).