Il est conseillé de consommer 2 fruits et 3 portions de légumes par jour ainsi qu’un féculent complet à chaque repas (pain gris, riz sauvage, pâtes aux 6 céréales, etc.).
De 1 à 3 ans, un bon repas se compose d’une quantité équivalente de légumes (100 à 125 g) et de féculents (pommes de terre, riz ou pâtes : 100 à 125g) accompagnés de 30 g de viande ou de poisson et de 10 à 15 ml d’huile végétale riche en acides gras essentiels.
Van 1 tot 3 jaar bestaat een goede maaltijd uit groenten (100 à 125 g), zetmeelproducten (aardappelen, rijst en deegwaren : 100 à 125 g) met 30 g vlees of vis en 10 à 15 ml plantaardige olie rijk aan essentiële vetzuren.
Zoekt u de juiste vertaling van een woord in een specifieke context? Zoekt u gezondheidsinformatie? Met Wordscope kunt u een uitgelezen selectie van betrouwbare websites doorzoeken! Alles over uw gezondheid
