Il est conseillé de les puiser dans des aliments qui contiennent des protéines végétales de grande valeur, comme le tofu, ou dans des combinaisons de protéines savoureuses, par exemple des pommes de terre en robe des champs et du petit lait, le lait de riz et le müesli;
Het verdient aanbeveling het meeste daarvan uit hoogwaardige plantaardige proteïnen te halen, zoals tofu, of uit smakelijke combinaties van proteïnen zoals aardappels in de schil en melkwei, rijstmelk en muesli;