Pour une meilleure forme physique Améliorer sa santé mais aussi sa condition physique demande de pratiquer une activité ou un sport de manière intensive pendant 30 minutes et ce, au moins trois fois par semaine.
Voor een betere fysieke fitheid Wie niet alleen gezondheids effecten nastreeft, maar graag ook nog werkt aan een betere fysieke conditie moet minstens drie keer per week gedurende 30 minuten aan één stuk intensief bewegen of sporten.
