Traduction de «vaut mieux se lever et vaquer » (Français → Néerlandais) :

Si l'éveil se prolonge au-delà d'un quart d'heure, il vaut mieux se lever et vaquer à des occupations calmes.
Als je langer dan een kwartier wakker ligt, kan je beter opstaan en iets kalmerends doen.

Mieux vaut éviter de dire “essayez de lever la jambe” car cela induit que la personne ne va peut-être pas y arriver.
Zo zegt u beter niet: “probeer uw been op te heffen”, want dat impliceert dat het de persoon misschien niet gaat lukken.