Vous pouvez vous promener, faire du vélo, monter les escaliers, nager, jardiner, etc. Bref, intégrez l’activité physique dans votre quotidien.
Je kan in conditie blijven door veel te wandelen, te fietsen, trappen te lopen, te zwemmen, te tuinieren, enz. Kortom, door beweging te integreren in je dagelijkse leven.
