Par exemple, si vos règles commencent habituellement un vendredi, et que vous souhaitez qu'elles commencent à l'avenir un mardi (3 jours plus tôt), vous devez commencer avec la plaquette thermoformée suivante 3 jours plus tôt que d'habitude.
Bijvoorbeeld, als uw menstruatie gewoonlijk op een vrijdag begint, en u wenst dat het in de toekomst op een dinsdag begint (3 dagen vroeger) dan dient u met uw volgende blisterverpakking 3 dagen eerder te beginnen dan gewoonlijk.