Sur le plan individuel, la mesure de son aptitude physique peut aider un enfant à adopter une attitude positive vis-à-vis de son corps, à prendre conscience de sa condition physique et à augmenter sa motivation d'entretenir ou d'améliorer sa forme.
Op individueel vlak kan het meten van de fysieke fitheid een kind helpen een positieve houding te krijgen tegenover zijn lichaam, zich bewust te worden van zijn lichamelijke conditie en zijn motivatie te vergroten om die conditie te onderhouden of te verbeteren.