Traduction de «apprendre à gérer notre stress » (Français → Néerlandais) :

Cet état de tension persistante nuit à notre système immunitaire et donc à notre santé avec pour conséquences possibles de l’anxiété, une dépression, de l’agressivité, des maladies cardiovasculaires, des troubles musculaires et articulaires, etc. C’est pourquoi nous devons apprendre à gérer notre stress, à adapter nos réactions au contexte, chacun à sa manière.
Deze toestand van aanhoudende spanning brengt schade toe aan ons immuunsysteem en aan onze gezondheid. Het zet de deur wagenwijd open voor angst, depressie, agressie, cardiovasculaire ziektes, spier- en gewrichtsaandoeningen, enz. We hebben er dan ook alle belang bij om ons stressniveau zoveel mogelijk onder controle te houden en er goed op te leren reageren.

Quelques étapes sont proposées : Clarifier les valeurs et croyances Se fixer des buts réalistes Mettre en question la conviction que les autres doivent toujours passer en premier Apprendre à gérer le stress (reconnaitre la connexion corpsesprit et les multiples effets du stress; répondre par la relaxation ; développer la capacité d’une présence personnelle selon quelques pistes évoquées ; prendre soin de son corps ; développer un réseau de soutien) Dans l’intro : Dans le passé, les aspects négatifs du travail médical étaient contrebalancés par des points positifs (grand prestige social, revenus, valeur sociale, job intéressant et haut degré d’autonomie).
Quelques étapes sont proposées : Clarifier les valeurs et croyances Se fixer des buts réalistes Mettre en question la conviction que les autres doivent toujours passer en premier Apprendre à gérer le stress (reconnaitre la connexion corpsesprit et les multiples effets du stress; répondre par la relaxation ; développer la capacité d’une présence personnelle selon quelques pistes évoquées ; prendre soin de son corps ; développer un réseau de soutien)

3.6.4.1 Apprendre à gérer son stress
3.6.4.1 Leren met stress om te gaan

Apprendre à gérer son stress
Leren met stress om te gaan

U.S. Réflexions 1999 Infirmières N.A. Les stratégies pour gérer le stress sont: Développer une compréhension cognitive du rôle que le stress joue dans la vie Apprendre des aptitudes de coping spécifiques Travailler avec des pensées et un feeling positif face aux situations de stress professionnel. Apprendre à déléguer, décélérer et dire non peut aussi être utile..
U.S. Réflexions 1999 Infirmières N.A. Les stratégies pour gérer le stress sont: Développer une compréhension cognitive du rôle que le stress joue dans la vie Apprendre des aptitudes de coping spécifiques Travailler avec des pensées et un

Apprendre à bien gérer le stress constitue donc un atout majeur pour éviter ce genre de complications.
Leren omgaan met stress is dan ook een handige manier om complicaties op gezondheidsvlak te vermijden.

Notre nouvelle brochure en promotion de la santé propose des outils pratiques pour gérer le stress, un test d’évaluation du niveau de stress et bien d’autres astuces.
Onze nieuwe brochure voor gezondheidspromotie biedt daarom praktische tips om met stress om te gaan, een evaluatietest om uw stressniveau te bepalen en nog heel wat andere info.

Ainsi, plus on parvient à gérer son stress et ses émotions, plus notre fréquence cardiaque est harmonieuse et notre santé physique et psychique meilleure.
Hoe beter men erin slaagt om stress en emoties te beheren, hoe harmonieuzer onze hartfrequentie en hoe beter onze fysieke en geestelijke gezondheid.