La dose journalière recommandée (c'est-à-dire la dose equilibrant la réserve corporelle) est de 1,4-1,8 mg de vitamine B 1 ; 1,6-3,6 mg de vitamine B 6 et 5-7,5 µg de vitamine B 12 .
De aanbevolen dagelijkse dosis (dosis die de lichaamsreserve in evenwicht houdt) is 1,4-1,8 mg vitamine B 1 ; 1,6-3,6 mg vitamine B 6 en 5-7,5 μg vitamine B 12 .