Vertaling van "délassante ou ennuyeuse qui ne requiert " (Frans → Nederlands) :

Si éveillé après 10-20 minutes, se lever, aller dans une autre pièce et y faire une activité utile, délassante ou ennuyeuse qui ne requiert que peu de concentration (y réfléchir à l’avance).
Als u na ongeveer 10-20 minuten nog niet slaapt, sta dan op, ga naar een andere kamer en doe een activiteit die slechts beperkte aandacht vereist.

autre pièce activité utile, délassante ou ennuyeuse (y réfléchir à l’avance) qui ne requiert que peu de concentration ne retourner au lit que si somnolence
andere kamer nuttige, ontspannende of vervelende activiteit (op voorhand aan denken) Pas terug naar bed als men zich slaperig voelt