Traduction de «faire trois repas équilibrés » (Français → Néerlandais) :

Pour contrer envies et fringales, la meilleure solution reste de faire trois repas équilibrés par jour, et de vous accorder une à deux collations : à 11h et/ou à 16h.
De beste oplossing om de trek en een hongerig gevoel tegen te gaan, is om drie maaltijden per dag te eten en jezelf een tot twee tussendoortjes te gunnen: om 11 uur en/of om 16 uur.

Avec trois repas équilibrés + une à deux collations par jour, vous éviterez ainsi de vous défouler sur le distributeur de confiseries.
Met drie evenwichtige maaltijden + één tot twee snacks per dag voorkom je dat jij je uitleeft op de snoepautomaat.

Pour tenir ces objectifs, faire trois repas par jour est indispensable : pas question d’en sauter un, et surtout pas le petit déjeuner.
Om deze doelstellingen te bereiken, zijn drie maaltijden per dag van essentieel belang: je mag geen maaltijden overslaan, en zeker het ontbijt niet.

Il faut tout d’abord faire des repas réguliers (3 repas par jour + une à deux collations) et équilibrés pour éviter les variations trop brutales de glycémie.
Regelmatig eten (3 maaltijden per dag + 1-2 tussendoortjes) en een evenwichtige voeding helpen de schommelingen van de bloedsuikerspiegel te vermijden.

Faites trois vrais repas par jour, à heures régulières, et accordez-vous un à deux en-cas équilibrés.
Eet drie echte maaltijden per dag, op vaste tijdstippen, en gun jezelf één of twee gezonde snacks.