Traduction de «mieux se lever et vaquer » (Français → Néerlandais) :

Si l'éveil se prolonge au-delà d'un quart d'heure, il vaut mieux se lever et vaquer à des occupations calmes.
Als je langer dan een kwartier wakker ligt, kan je beter opstaan en iets kalmerends doen.

Durant quelques semaines, remplissez votre agenda du sommeil : heures de coucher et de lever (pour les “nuits” et les siestes), périodes de somnolence en cours de journée, qualité du sommeil, etc. Il aura ainsi un aperçu de vos habitudes de sommeil et comprendra mieux l’origine de vos troubles du sommeil le cas échéant.
Vul gedurende enkele weken uw slaapagenda in: de uren waarop u gaat slapen en opstaat (voor de ‘nachten’ en de siësta’s), de periodes van slaperigheid overdag, de kwaliteit van de slaap enz. Zo krijgt uw arts een overzicht van uw slaapgewoonten en zal hij beter de oorsprong van uw slaapaandoeningen kunnen inschatten.

Mieux vaut éviter de dire “essayez de lever la jambe” car cela induit que la personne ne va peut-être pas y arriver.
Zo zegt u beter niet: “probeer uw been op te heffen”, want dat impliceert dat het de persoon misschien niet gaat lukken.

Afin d’exploiter au mieux ces opportunités, éliminer ces risques et lever ces obstacles, une stratégie nationale s’impose en matière d’eHealth pour :
Om de mogelijkheden optimaal te benutten en de risico’s en hinderpalen weg te werken is er nood aan een nationale e-Health-strategie met de volgende doelstellingen: