Traduction de «pensez à vous aérer » (Français → Néerlandais) :

Pensez à vous aérer, à faire du sport (natation par exemple) et à marcher au moins 30 minutes par jour.
Ga vaak naar buiten, ga sporten (zwemmen, bijvoorbeeld) en loop minimaal 30 minuten per dag.

Pensez à l’aérer régulièrement, et surtout à ne pas y fumer !
Verlucht de kamer regelmatig en rook er nooit!

La bonne température est comprise entre 18 ° C à 20 °C. Pensez à l’aérer régulièrement, et surtout à ne pas y fumer !
De juiste temperatuur ligt tussen 18 en 20 graden Celsius. Denk eraan om de slaapkamer regelmatig te verluchten en er niet te roken!

Si vous séjournez dans une région ensoleillée, veillez toujours à disposer de bonnes protections : parasol, chapeau, vêtements adaptés, protection solaire … La chaleur peut aussi incommoder : choisir les heures les plus fraîches pour sortir, boire régulièrement ou aérer votre chambre la nuit vous évitera de trop en souffrir.
Als u in een zonnig gebied verblijft, neem dan steeds voldoende beschermende maatregelen: een parasol, een hoed, aangepaste kleren, zonnecrème … Ook de hitte kan een spelbreker zijn: door eropuit te trekken tijdens de koelste uren van de dag, regelmatig te drinken en uw kamer 's nachts te luchten, kunt u veel problemen voorkomen.

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Idéal pour vous aérer la tête !
Ideaal om je gedachten te verzetten!

Pensez à vous hydrater régulièrement, à vous balader dans les couloirs, et à porter des bas de contention si nécessaire.
Drink regelmatig, wandel rond in de gangen en draag steunkousen indien nodig.

Si vous êtes végétarienne, ou si vous mangez rarement de la viande, pensez à consommer d’autres sources de protéines : des légumes secs associés à des céréales (par exemple riz + lentilles) mais aussi du poisson, des œufs et des produits laitiers.
Als je vegetariër bent of als je zelden vlees eet, moet je andere bronnen van eiwitten eten: droge groenten in combinatie met graanproducten (bijvoorbeeld rijst + linzen), maar ook vis, eieren en melkproducten.

Si vous pensez courir un risque pour votre santé ou celle de votre bébé, nous vous conseillons de prendre contact avec le médecin du travail de votre entreprise.
Vermoed je dat jouw gezondheid of die van je baby in gevaar komt, raden we je aan om contact op te nemen met de arbeidsgeneesheer van je bedrijf.

Les grands principes, vous les connaissez : manger équilibré, diminuer les quantités, faire un peu de sport.Facile à dire, difficile à faire, pensez-vous ?
De grote lijnen ken je wel: evenwichtig eten, minder grote hoeveelheden, wat sporten .Gemakkelijk gezegd maar moeilijk gedaan?