Traduction de «vos plats » (Français → Néerlandais) :

gras essentiels en ajoutant tour à tour diverses huiles végétales à vos plats chauds et froids, en y intégrant régulièrement différents fruits secs et des noix, et enfin, en consommant deux à trois fois par semaine 100 à 150 g de poisson (gras : hareng, flétan, maquerau, sardine, saumon.).

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warme en koude bereidingen voor een variatie van plantaardige oliën te kiezen, twee à drie keer per week 100 à 150 g (vette) vis te eten en regelmatig verschillende soorten noten in te schakelen.

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Succès garanti dans vos plats asiatiques et maghrébins !

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Utilisez les aromates (laurier, thym, persil, ciboulette, …) pour donner du goût à vos plats, salades et soupes.

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Gebruik kruiden (laurier, tijm, peterselie, bieslook,…) om uw gerechten, salades en soepen op smaak te brengen

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Optez pour des sports ou des activités que vous aimez, évidemment, mais aussi celles qui sont les plus favorables à vos articulations, comme la natation, la marche sur sol plat (spécialement la marche nordique) ou encore le vélo.

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Kies daarbij uiteraard voor sporten of activiteiten die u graag doet, maar die tegelijk het best zijn voor uw gewrichten, zoals zwemmen, wandelen op een vlakke ondergrond (vooral nordic walking) of fietsen.

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Ajoutez du miel ou du sucre à vos boissons et plats.

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Voeg honing of suiker toe aan dranken en gerechten.

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Gardez vos pieds à plat sur le sol.

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Hou uw voeten plat op de grond.

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