Notez également tous les éléments inhabituels susceptibles de modifier votre sommeil : consommation d’alcool, maladie, vacances, sortie, nuit à l’extérieur, etc. N’oubliez pas les activités qui ont eu une influence positive sur votre sommeil : un bain, des exercices de relaxation, la pratique d’un sport, etc.
Vermeld ook alle ongewone elementen die een invloed kunnen hebben op je slaap: alcohol, ziekte, vakantie, een nachtje stappen, enz. Vergeet niet de activiteiten die een positieve invloed gehad hebben op je slaap: een bad, relaxatieoefeningen, sport, enz.
