Traduction de «pende à hauteur de vos épaules et repose » (Français → Néerlandais) :

Veillez à ce que le cartable pende à hauteur de vos épaules et repose bien contre votre corps.
Zorg ervoor dat de boekentas op de hoogte van uw schouders hangt en goed tegen uw lichaam rust.

3 Pour les bras et les épaules : assis(e) sur une chaise, dos bien droit, écartez vos bras à hauteur des épaules.
3 Voor de armen en de schouders: in zit op een stoel, rug goed recht: breng de beide handen ter hoogte van de schouders.

Exercice 3 : Toujours dans cette position assise, au lieu de soulever la jambe, appuyez avec un pied sur le repose-pied ou le sol (selon la hauteur de l’assise et la longueur de vos jambes) durant 10 secondes puis relâchez.
Oefening 3: Blijf in zithouding, maar in plaats van uw been op te heffen, plaatst u uw voet op het krukje of op de grond (afhankelijk van de hoogte van de zitting en de lengte van uw benen). Blijf gedurende tien seconden in die houding en laat dan los.